ぎっくり腰 に「断食」という選択を｜９割揉まない整体 ニコリ鍼灸整骨院｜淀川区新大阪

ぎっくり腰

「魔女の一撃」

ギックリ腰は別名「魔女の一撃」と言われるくらい辛いです。

僕は中学生の頃に経験しました。

本当に立てません…（汗）

そんなギックリ腰ですが医学的な名称は”急性腰部捻挫”です。

捻挫というと”ひねる”ことで発生すると思われますが

ギックリ腰は捻らずとも起こる場合があります。

そもそも、単純に姿勢が悪いというだけの条件で

本当にギックリ腰は起こるのでしょうか？

スマホやPCの普及で正直、大体の方が姿勢悪いです。。。

それなのにギックリ腰に”なる人”と”ならない人”の違いは

いったいなんなのでしょうか？

なぜ、腰は痛くなる？

まず、間違った解釈をされている方のために

なぜ、腰が痛くなるのか？

痛くなる９割が”動かし過ぎている”ということ

なぜこの話をするのかというと

肩が凝る＝肩の筋肉硬い

腰が痛い＝腰の筋肉硬い

筋肉硬い＝動かない

こういった考えになる方が多いです。

実際、僕もそう思っていました。

ですが実際は”動かない”ところではなく”動かし過ぎているところ”が

神経に負担をかけて痛みや痺れを引き起こし

「痛みを避けたい」と脳が過剰に防衛反応を起こして

ギックリ腰になると動けなくなるのです。

ギックリ腰と内臓の関係

では今回のタイトルである

なぜぎっくり腰に”断食”がいいのか？

まず、腰痛がある方、

ご自身のお腹を触ってみてください。

硬かったり、痛かったりしませんか？

これ、ギックリ腰の方や慢性腰痛でお悩みの方に

非常に多い所見です。

この硬さは不良姿勢からくるお腹周りに筋肉の緊張以外に

”内臓疲労” ”内臓のうっ血” ”内臓の圧迫”など

内臓の負担が関係してきます。

特に胃、腸、肝臓、腎臓の負担です。

これらは腹膜という袋に包まれ、これらはお腹周りの筋肉とも

繋がっています。

そのため内臓の負担が筋膜や靭帯、皮膚などを引っ張り

腰や骨盤がロックをかけられた状態になり

動いた時に『ピキッ』とくるわけです。

そのため、定期的な断食で胃腸を休めてみてください。

ひとつ改善のきっかけになるかもしれません。

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