ぎっくり腰 「魔女の一撃」 ギックリ腰は別名「魔女の一撃」と言われるくらい辛いです。 僕は中学生の頃に経験しました。 本当に立てません…（汗） そんなギックリ腰ですが医学的な名称は”急性腰部捻挫”です。 捻挫というと”ひ […]

ストレートネックという『現代病』 肩こりや腰痛は日本では約８割の方が悩んでいるという統計があります。 この肩こりや腰痛といった慢性症状には 必ずといっていいほど”姿勢の乱れ”がみられます。 猫背や反り腰といった特徴がある […]

CHECK LIST こんなお悩みありませんか？ ✓ 1ヶ月以上続く肩こり・腰痛 ✓ 一定の動きで痛みが出る ✓ 痛みがないときでも重い ✓ 肩や腰の動きに制限がある ✓ 揉んでもすぐに戻ってしまう それ、痛みの「場所」 […]

ストレートネック 首や肩がずっと重だるい」 「寝ている間に歯を食いしばっている気がする」 「病院に行くほどではないけれど、なんとなく体がだるい、眠れない」 実は、これらの悩みはすべて一つの線でつながっています。 その正体 […]

食いしばり 朝起きると顎がだるい、歯医者さんで「マウスピースを作りましょう」と言われた……。そんな「食いしばり」を、ただの癖だと思っていませんか？実は食いしばりは、全身のバランスを崩す「万病の元」です。肩こりや腰痛、果て […]

腰が反ると痛いからストレッチを…でもそのストレッチ、実は症状を悪化させているかも？ 腰を反らした時に走るズキッとした痛み。「体が硬いからだ」と思い、一生懸命後ろに反るストレッチや、無理な柔軟体操をしていませんか？実はその […]

朝、起き上がる時の腰痛……。寝具を疑う前にチェックすべき「体の詰まり」 朝、目が覚めて「さあ起きよう」とした瞬間の激痛。あるいは、動き出すまで続くズーンとした重だるさ。高いマットレスに買い替えても変わらなかったその痛み、 […]

腰痛 腰が痛いのは「結果」にすぎない。なぜあなたの腰痛は繰り返すのか？ はじめに 「腰が痛いからマッサージに行く。その時は楽になるけれど、数日後には元通り……」そんな経験はありませんか？実は、それには明確な理由があります […]

1. 日本とヨーロッパ、腰痛の常識がこれほど違う 「腰が痛くて病院へ行ったが、レントゲンでは異常なしと言われた」 そんな経験はありませんか？ 実は、日本における腰痛の約80％〜85％は**「非特異的腰痛（原因不明）」** […]

なぜ、手のひらに「人」と書いて飲み込むと緊張がほぐれるのか？ 大事なプレゼンや試合の前、手のひらに「人」という字を3回書いて飲み込む……。 誰もが一度は聞いたことがあるこのおまじない、実は単なる迷信ではなく、最新の脳科学 […]