2022-02-05 / 最終更新日 : 2022-01-28 nicore 健康 【女性必見‼︎】貧血で毎日辛い思いをされているあなたに読んでほしい栄養と食事のお話 まずは前回の貧血のおさらいです。 「貧血」は女性に多い病気です。 日本女性の４０％が貧血という統計があり そのうちの６５％が20〜40代の 「月経」がある世代です。 そう、女性は月経で血液を失うことが多く さらに女性ホル […]
2022-02-03 / 最終更新日 : 2022-01-28 nicore 健康 【女性必見‼︎】放っておくと怖い貧血についてしっかりと知っておいてほしいお話 「貧血」は女性に多い病気です。 日本女性の４０％が貧血という統計があり そのうちの６５％が20〜40代の 「月経」がある世代です。 そう、女性は月経で血液を失うことが多く さらに女性ホルモンの影響で血流量も左右されます。 […]
2022-02-01 / 最終更新日 : 2022-01-27 nicore 健康 ホエイ・カゼイン・ソイ いろんな種類のプロテインがあるけどどう違うの？ 現在、プロテインといっても いろんな種類・いろんな味のプロテインが ありますが どれを飲めばいいかわからない・・・ 今日はプロテインの種類について お話いたしますのでぜひこの機会に 自分に合うプロテインを探してみてくださ […]
2022-01-30 / 最終更新日 : 2022-01-26 nicore 健康 いまだに勘違いされている「プロテイン」その効果と注意点についてのお話 あなたは「プロテイン」と聞くと どのような感想を持たれますでしょうか？ 「ムキムキになりたい人が飲むもの」 「運動した後に飲むもの」 などなどあると思いますが 果たしてそうなのでしょうか？ そもそもプロテインは英語で 『 […]
2022-01-29 / 最終更新日 : 2022-01-23 nicore 美容 若者に大人気のあのモデルも絶賛していた美容コスメが当院にもあるんです♪part2 前回もお話しました 人気モデルの藤田ニコルさんが自身の youtubeチャンネルで当院でも取扱のある リアムールのエキスパートローション、 リアボーテのシェリースキンウォーターが ニコルさんのおすすめ美容コスメとして 取 […]
2022-01-27 / 最終更新日 : 2022-01-23 nicore 美容 若者に大人気のあのモデルも絶賛していた美容コスメが当院にもあるんです♪ 若者に絶大な支持を誇りバラエティ番組でも ひっぱりだこのモデル 藤田ニコルさんが先日 自身のYouTubeチャンネルで 普段のスキンケアで使っている おすすめコスメということで 当院でも取り扱っている リアムール エキス […]
2022-01-25 / 最終更新日 : 2022-01-23 nicore 健康 間違えがちな「筋（すじ）」と「筋肉」の違いとは何かについてのお話 患者さんとのお話で ちょくちょく出てくるこんな会話 「この痛いのは筋肉ですか？ それとも筋ですか？」 この「筋」と「筋肉」についての おはなしは割と多いです。 私自身、体の勉強をするまでは 「痛っ、筋違えたわ！」と よく […]
2022-01-23 / 最終更新日 : 2022-01-18 nicore 健康 高いお金を払ってまでオーダーメイド枕を作って果たして本当に快眠へと導かれるのだろうか？ 今回は「枕」についてお話します。 最近よく耳にする「オーダーメイド枕」 実際に自身の体を測定して 自分に合った枕を作るものですが やはりオーダーメイド枕は高い。。。 安くても１万円 高いと何十万円もするものまで あるんだ […]
2022-01-22 / 最終更新日 : 2022-01-15 nicore 健康 情報化社会において巷に溢れる「健康情報」に騙されないためのお話 現在ではテレビや新聞、SNSなどで 多くの情報が入手できる世の中です。 しかし、テレビでしているから 「正しい」のか？ これには私は常に疑問があります。 「◯◯をするだけで健康に」 「〇〇を食べるだけで健康に」 そんな言 […]
2022-01-20 / 最終更新日 : 2022-01-09 nicore 健康 たかが「深呼吸」、されど「深呼吸」。深呼吸をするだけであらゆる不調が治るお話 前回、深呼吸についてお話しましたが 今回はさらに詳しく解説したいと思います。 前回の復習ですが 深呼吸をすることにより 横隔膜が動き 横隔膜の穴を通る動静脈や胸管、迷走神経の 働きを邪魔せず いい意味で刺激を与えることが […]
