2022-02-11 / 最終更新日 : 2022-02-04 nicore 健康 【女性必見‼︎】太陽を味方にするだけであなたの体は健康になる⁉︎ 前回は日光に浴びないと 骨が脆くなるお話をいたしましたが もうお読みになられましたでしょうか？ これは数十年後のご自身の生活にも 大きく影響する内容となっていますので ぜひ一度お読みください♪ さて、本日は前回の続き 太 […]
2022-02-09 / 最終更新日 : 2022-02-03 nicore 健康 【女性必見‼︎】太陽はお肌の天敵？不妊のリスクを伴うその理由とは？ 「太陽はお肌の天敵」 「日焼け止めに日傘に」 「今日は日差しが強いから外出はやめよう」 そんな考えをお持ちの方も多いようです。 では本当に「太陽の日差し」は お肌には「悪」なのでしょうか？ 多くの化粧品会社では 「紫外線 […]
2022-02-07 / 最終更新日 : 2022-01-31 nicore 健康 【立ちくらみ注意‼︎】倒れてからでは遅い！今知っておきたい立ちくらみのお話 あなたは「立ちくらみ」を 経験されたことはありますか？ 立ちくらみの正式名称は「起立性低血圧」 これは急に立ち上がることで 一時的に脳への血流が減少した結果生じる 脳循環不全の症状です。 この現象は貧血傾向の方や低血圧の […]
2022-02-05 / 最終更新日 : 2022-01-28 nicore 健康 【女性必見‼︎】貧血で毎日辛い思いをされているあなたに読んでほしい栄養と食事のお話 まずは前回の貧血のおさらいです。 「貧血」は女性に多い病気です。 日本女性の４０％が貧血という統計があり そのうちの６５％が20〜40代の 「月経」がある世代です。 そう、女性は月経で血液を失うことが多く さらに女性ホル […]
2022-02-03 / 最終更新日 : 2022-01-28 nicore 健康 【女性必見‼︎】放っておくと怖い貧血についてしっかりと知っておいてほしいお話 「貧血」は女性に多い病気です。 日本女性の４０％が貧血という統計があり そのうちの６５％が20〜40代の 「月経」がある世代です。 そう、女性は月経で血液を失うことが多く さらに女性ホルモンの影響で血流量も左右されます。 […]
2022-02-01 / 最終更新日 : 2022-01-27 nicore 健康 ホエイ・カゼイン・ソイ いろんな種類のプロテインがあるけどどう違うの？ 現在、プロテインといっても いろんな種類・いろんな味のプロテインが ありますが どれを飲めばいいかわからない・・・ 今日はプロテインの種類について お話いたしますのでぜひこの機会に 自分に合うプロテインを探してみてくださ […]
2022-01-30 / 最終更新日 : 2022-01-26 nicore 健康 いまだに勘違いされている「プロテイン」その効果と注意点についてのお話 あなたは「プロテイン」と聞くと どのような感想を持たれますでしょうか？ 「ムキムキになりたい人が飲むもの」 「運動した後に飲むもの」 などなどあると思いますが 果たしてそうなのでしょうか？ そもそもプロテインは英語で 『 […]
2022-01-25 / 最終更新日 : 2022-01-23 nicore 健康 間違えがちな「筋（すじ）」と「筋肉」の違いとは何かについてのお話 患者さんとのお話で ちょくちょく出てくるこんな会話 「この痛いのは筋肉ですか？ それとも筋ですか？」 この「筋」と「筋肉」についての おはなしは割と多いです。 私自身、体の勉強をするまでは 「痛っ、筋違えたわ！」と よく […]
2022-01-23 / 最終更新日 : 2022-01-18 nicore 健康 高いお金を払ってまでオーダーメイド枕を作って果たして本当に快眠へと導かれるのだろうか？ 今回は「枕」についてお話します。 最近よく耳にする「オーダーメイド枕」 実際に自身の体を測定して 自分に合った枕を作るものですが やはりオーダーメイド枕は高い。。。 安くても１万円 高いと何十万円もするものまで あるんだ […]
2022-01-22 / 最終更新日 : 2022-01-15 nicore 健康 情報化社会において巷に溢れる「健康情報」に騙されないためのお話 現在ではテレビや新聞、SNSなどで 多くの情報が入手できる世の中です。 しかし、テレビでしているから 「正しい」のか？ これには私は常に疑問があります。 「◯◯をするだけで健康に」 「〇〇を食べるだけで健康に」 そんな言 […]
