耳鳴りはなぜ起こる？自律神経特化型整体師が解説

耳鳴り

まずは医学的、教科書的な定義から整理していきましょう。

耳鳴りとは、周囲に音源がないにもかかわらず、耳の中で音が聞こえる現象です。頭の中で鳴っているように感じるものを「頭鳴り」と呼びます。

主な原因

1. 難聴に伴うもの： 加齢や騒音などで聴力が低下すると、脳が足りない音を補おうとして電気信号を増幅させ、それが雑音（耳鳴り）として感知されます。

2. 内耳の異常： メニエール病や突発性難聴など。

3. 脳の過活動： 聴覚を司る脳のネットワークが過敏になっている状態。

臨床現場から見る「耳鳴り・頭鳴り」の真実

一般には「原因不明」や「慣れるしかない」とされるケースが多い中、実際の臨床（現場）では、共通した身体的特徴が見られます。

• 臨床的な視点： 耳鳴りに悩む方の多くは、首の付け根（上部頸椎）から肩にかけての異常な緊張、および頭蓋骨（特に耳の周りの側頭骨）の動きの硬さを抱えています。

実は前から始まっていた？耳鳴りは「自律神経からのサイン」

「ある日突然、耳鳴りが始まった」と感じる方が多いですが、実はその前から予兆はあったはずです。

自律神経との関連

耳鳴りは、自律神経が「もう限界です」と発信している最終警告（アラート）のようなものです。

●こんな兆しはありませんでしたか？

• 常に肩が凝っている、頭が重い

• 夜、寝付きが悪い、または眠りが浅い

• 食いしばりや歯ぎしりの癖がある

• ちょっとした音や光に敏感になった

• メカニズム：

ストレスや過労で交感神経が優位になり続けると、血管が収縮し、耳の奥にある細胞への栄養が不足します。その結果、神経が「過興奮」状態になり、小さな電気信号を大きな雑音として拾い続けてしまうのです。

★今日からできる！耳鳴りを和らげるセルフケア

脳の過敏さを少しずつ静めていくための、日常のポイントです。

1. 「静寂」を避ける：

静かすぎると脳は余計に耳鳴りを探してしまいます。換気扇の音、自然音（川のせせらぎなど）、ラジオなどをかすかに流し、耳鳴りから意識をそらす工夫（サウンドジェネレーターの代用）をしてください。

2. 耳の周りの「空間」を広げる：

耳の殻をやさしく外側に引っ張り、円を描くように回します。耳周りの皮膚や筋膜を緩めることで、物理的な循環を助けます。

3. 深い呼吸でスイッチを切る：

1日数回、意識的に鼻から吸って口から長く吐きます。これにより強制的に副交感神経を優位にし、聴覚神経の興奮を鎮めます。

当院での耳鳴り・頭鳴りに対するアプローチ

当院では、単に耳を揉むようなことはいたしません。

1. 骨格の調整： 耳への血流の要である「首（頸椎）」と「頭蓋骨」を優しく調整します。

2. 内臓・自律神経の調整： 全身のバランスを整え、交感神経の暴走を抑えます。

3. 脳の認識の書き換え： 「耳鳴り＝敵」という脳の認識を、施術を通じてリラックスした状態へ導くことで、「気にならない状態」へと再教育していきます。

放置するリスクと改善後の未来

耳鳴りを放置すると、不眠や不安から「うつ状態」に陥る方も少なくありません。しかし、体の緊張を解き、自律神経を整えれば、音は必ず静まっていきます。

「夜、音が気にならずにぐっすり眠れる」「家族の声がクリアに聞こえる」

そんな穏やかな日常を、一緒に取り戻しましょう。

最後に…

耳鳴りで現在お悩みのあなた、
大変お辛いことと思います。

当院へ耳鳴りでご来院いただいた方の中には
不安で夜眠ることができず
「このまま治らないんじゃないか？」
「一生このままだったら不幸な人生に…」

と涙を流される方もおられます。

ですが、何もやらないと何も現状は変わりません。

まずは病院で脳や耳の検査は必ず受けてください。
脳や耳の器質的な問題があれば緊急を要する場合もあります。

脳や耳などに問題がなく薬などで改善が見られない
または早く回復するために頑張りたい。

という方は是非一度、当院を頼ってみてください。
誠心誠意ご対応させていただきます。

ご予約・お問い合わせ

当院について

院名	ニコリ鍼灸整骨院
住所	〒532-0005 大阪市淀川区三国本町1丁目5-36 ハイネスト新大阪1階3号（マンション向かって右側の側道に入ってすぐの路面店です）
アクセス	地下鉄御堂筋線新大阪駅4番出口から徒歩10分（ひなたの湯から徒歩30秒）