【くすぐったがりで整体に抵抗がある方必見‼︎】くすぐったい感覚の正体と改善法を自律神経専門解説‼︎

当院について

院名	ニコリ鍼灸整骨院
住所	〒532-0005 大阪市淀川区三国本町1丁目5-36 ハイネスト新大阪1階3号 （マンション向かって右側の側道に入ってすぐの路面店です）
電話番号	06-6398-7752
アクセス	地下鉄御堂筋線新大阪駅4番出口から 徒歩10分 （ひなたの湯から徒歩30秒）

ニコリ鍼灸整骨院の
方針と施術解説動画

このようなお悩みを
お持ちの方へ

• ちょっとの刺激でくすぐったくなる
• 常に体に力が入っている感じがある
• 一度意識すると体が敏感に感じる
• 疲れが一気に出てくる時がある
• くすぐったい体質が元で身体のケアに苦手意識がある

くすぐったい感覚がなかなか周りに
理解してもらえず
辛い思いをされた方も多いのではないでしょうか？

コチラの記事では
くすぐったがりの正体、
その対処方法、
そして当院でお手伝い
できることについて解説します。

くすぐったい感覚は簡単に説明すると
『痛い感覚』（痛覚）と『触れている感覚』（触覚）
この2つの間に位置する特殊な知覚反応です。

なので「痛くまではないが、正常でもない刺激」を
察知した時に怒るのですが
ここで重要になるのが
”正常でもない刺激”と認知してしまっていることが
問題です。

くすぐったいは”防衛反応”

本来、普通に触られる程度の刺激であれば
脳は「触られている」と認識するのですが
脳や神経が興奮している状態が続くと
通常では問題ない刺激でも「危険！危険！」と
反応し、自分を守ろうとする”防衛反応”が働き
周囲の筋肉が緊張して「避けよ」と体を動かします。


くすぐったい感覚は自律神経の中でも
”交感神経”に深く関係しています。
交感神経が優位な時は身体は常に”警戒モード”と
なっているため外部からの刺激に”過剰反応”を
起こしてしまうのです。



• ストレスを感じやすい
• 悩みやすい（落ち込みやすい）
• 少しのことでも気になる
• 睡眠不足気味
• 緊張体質
• 過去にトラウマがある

など当てはまる項目はいくつありますか？
ひとつでも当てはまれば自律神経が乱れている
サインです⚠︎

くすぐったいと感じやすい場所は様々。
耳、首筋、背中、脇腹、腰、太もも、足 etc…

これらは神経が表面上に出てきている場所であったり
血管が密集している場所でもありますが
過剰な場合、関連する神経の興奮がある
＝そこに”日頃から負担がかかっている”
ということにもなり、
実はくすぐったいは体からのメッセージでもあります

くすぐったい感覚は”脳の興奮”＝”自律神経の乱れ”
とお話しましたが
ここからはくすぐったがりの対処方法について
解説します。

① 深呼吸
深呼吸は脊柱や横隔膜、さらにその下の内臓にまで良い影響を及ぼし、過剰な交感神経の働きを鎮静します。

② 睡眠改善
睡眠の質が悪いと必ずと言って良いほど自律神経は乱れます。寝具の見直しや時間の確保を今一度ご確認ください。

③ さする
皮膚や神経、血管などは優しい刺激の方が興奮を下げる作用が働きます。自ら触れることはくすぐったい感覚を出さなくて済みますのでさすってみてください。

④ 笑う
笑うことで”幸せホルモン”の分泌や表情筋が動くことで脳の過剰な興奮が鎮静しやすくなります。作り笑いでも良いのでしてみてください。

いかがでしょうか？
これでくすぐったいが落ち着けばベストですが
自律神経が乱れる原因はひとつではなく
さまざまな要因が重なり起こるため
「改善」ではなくあくまで対処法となります。

ここまでお読みいただくとわかるように
くすぐったい感覚は脳と身体からの” SOS ”です。
当院でも「くすぐったがりで整体に抵抗がある」
「過去にくすぐられ”過呼吸”を起こしたことがある」
「身体を触れられるのが”つらい”」などの
相談を受けることがあります。

今は些細なことかもしれませんが
今後、対人関係であったり日常生活に
支障をきたす可能性すらあります。



くすぐったがりな方への
当院での取り組み

刺激に敏感な方への施術で重要なことは
”点ではなく面で触ること”
”リラックスできる環境を作ること”
”優しい刺激で行うこと”

当院で行われる施術は基本的にソフトな施術です。
ソフトな刺激の施術の理由はコチラをご覧ください

「他院での施術がくすぐったくて嫌な顔をされた」
という方もおられましたが
当院での施術は「大丈夫でした！」という
嬉しいお声も多くいただいております。

まとめ

”くすぐったい”はただの体質ではなく
脳と身体からの”SOS”かもしれません。
「マッサージや整体は苦手」と諦めないでください。
どうしても不安な方へ初回限定の
キャンペーンもしておりますので
ぜひ一度当院へお越しください。
最後までお読みいただきありがとうございました！
あなたのお力になれることを楽しみにしております。