2022-02-19 / 最終更新日 : 2022-02-10 nicore 健康 【生活習慣病】本当にコレステロールは健康な体の敵なのかについてのお話 健康診断で 「コレステロールの値が高いね」 「脂質を減らした食生活にしましょう」 「コレステロール降下剤処方しておきますね」 あなたやあなたの周りで このように病院で言われた方はおられませんか？ 心筋梗塞・脳梗塞・動脈硬 […]
2022-02-17 / 最終更新日 : 2022-02-08 nicore 健康 【ママ必見】「畑の肉」と称される『大豆』が健康な食事に必須な件 あなたは大豆を食べていますか？ 「畑の肉」なんて揶揄される大豆ですが それだけ栄養が豊富ということです。 大豆にはビタミンA、B１、B2、B6、E、K、 ナイアシン、パントテン酸、ビオチンなどの マルチビタミンの他に 食 […]
2022-02-15 / 最終更新日 : 2022-02-08 nicore 商品 【女性必見‼︎】日光を味方につけて美しく生きる方法についてのお話 3回に渡り 「日光の大切さ」についてお話してきましたが やっぱり気になるのが「シミ」ではないでしょうか？ 日光＝紫外線に当たるとどうしても気になる お肌トラブル。 よく、夏場でも長袖で帽子やサンバイザー、 マスクなどで直 […]
2022-02-14 / 最終更新日 : 2022-02-17 nicore 健康 【甘いもの好き必見‼︎】気づかないうちにハマっている糖質の中毒性【食事篇】 さあ、いよいよ「糖化」を起こさないための 食事のお話に参ります！ まだ前回のお話をお読みでない方はぜひ 「糖化」の恐ろしさについて 知っていただいてから 食事の内容を参考にしてみてください♪ https://nicore […]
2022-02-13 / 最終更新日 : 2022-02-04 nicore 健康 しんどい時こそ日光を浴びよ！日光を浴びることで日常が一変するメカニズムについてのお話 前回・前々回と日光に関するお話をしております 今回第三弾です！！ 今回は日光と精神疾患について お話際と思います。 今回お話しする内容は前回にお話しました 日光を浴びることで脳内から分泌される 神経伝達物質である「セロト […]
2022-02-11 / 最終更新日 : 2022-02-04 nicore 健康 【女性必見‼︎】太陽を味方にするだけであなたの体は健康になる⁉︎ 前回は日光に浴びないと 骨が脆くなるお話をいたしましたが もうお読みになられましたでしょうか？ これは数十年後のご自身の生活にも 大きく影響する内容となっていますので ぜひ一度お読みください♪ さて、本日は前回の続き 太 […]
2022-02-09 / 最終更新日 : 2022-02-03 nicore 健康 【女性必見‼︎】太陽はお肌の天敵？不妊のリスクを伴うその理由とは？ 「太陽はお肌の天敵」 「日焼け止めに日傘に」 「今日は日差しが強いから外出はやめよう」 そんな考えをお持ちの方も多いようです。 では本当に「太陽の日差し」は お肌には「悪」なのでしょうか？ 多くの化粧品会社では 「紫外線 […]
2022-02-07 / 最終更新日 : 2022-01-31 nicore 健康 【立ちくらみ注意‼︎】倒れてからでは遅い！今知っておきたい立ちくらみのお話 あなたは「立ちくらみ」を 経験されたことはありますか？ 立ちくらみの正式名称は「起立性低血圧」 これは急に立ち上がることで 一時的に脳への血流が減少した結果生じる 脳循環不全の症状です。 この現象は貧血傾向の方や低血圧の […]
2022-02-05 / 最終更新日 : 2022-01-28 nicore 健康 【女性必見‼︎】貧血で毎日辛い思いをされているあなたに読んでほしい栄養と食事のお話 まずは前回の貧血のおさらいです。 「貧血」は女性に多い病気です。 日本女性の４０％が貧血という統計があり そのうちの６５％が20〜40代の 「月経」がある世代です。 そう、女性は月経で血液を失うことが多く さらに女性ホル […]
2022-02-03 / 最終更新日 : 2022-01-28 nicore 健康 【女性必見‼︎】放っておくと怖い貧血についてしっかりと知っておいてほしいお話 「貧血」は女性に多い病気です。 日本女性の４０％が貧血という統計があり そのうちの６５％が20〜40代の 「月経」がある世代です。 そう、女性は月経で血液を失うことが多く さらに女性ホルモンの影響で血流量も左右されます。 […]
