2021-12-27 / 最終更新日 : 2021-12-24 nicore 健康 将来寝たきりにならないために知っておきたい「日光」のお話をしよう 前回日照時間とうつ・自殺の関係性を お話しました。 まだお読みでない方はぜひ 戻って読んでみてください。 さて、今日は 「将来、寝たきりにならないために 知っておきたい日光のお話」という タイトルでお話します。 今回も申 […]
2021-12-26 / 最終更新日 : 2021-12-24 nicore 健康 「紫外線」を完全にブロックすることが本当に美と健康に良いものか？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 太陽を浴びる時間が短いと起こること ・骨粗鬆症 ・うつ、自殺傾向 ・認知症増加 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「美肌の天敵は紫外線だ」 そう思っておられるのではないで […]
2021-12-25 / 最終更新日 : 2021-12-23 nicore ダイエット 女性がダイエットをする上で最低限知っておいてほしい栄養素のお話 何度かに分けて僕のダイエットの失敗と 成功のお話をしましたが 今回は特に将来後悔しないために 女性に知っておいてほしい お話をします。 ダイエットをする上で食事は 一つの鍵になると思います。 正直食べなければ痩せます。 […]
2021-12-24 / 最終更新日 : 2021-12-23 nicore ダイエット 「健康的に痩せる」ことに成功した私の体験談を話そうじゃないか 前回、私のお恥ずかしい過去写真を載せた ダイエットの失敗談はもうお読みに なられましたでしょうか？ まだの方はそちらも合わせてお読みください♪ さて、前回痩せたはいいが あまりにも不健康な ダイエットのお話をしました。 […]
2021-12-23 / 最終更新日 : 2021-12-20 nicore ダイエット −２０kgのダイエット経験者が語るダイエットの成功と失敗の物語 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ダイエットに挑戦するも 幾度となく挫折を繰り返し 現状が変わらないというあなたへ。 「諦めないで」 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ どうも、上山です！ 人は誰しも「理想 […]
2021-12-20 / 最終更新日 : 2021-12-20 nicore 健康 吊り革を握っているだけで起こりえる非常に厄介な「腱板断裂」とは？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 走っていなくても 運動していなくても ただ吊り革を持っていただけで 筋肉が断裂する「腱板断裂」ご存知ですか？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あなたは「腱板 […]
2021-12-19 / 最終更新日 : 2021-12-17 nicore Uncategorized 日常を脅かす五十肩の発生から回復までの経過を三つの期間に分けて見てみる 前回、五十肩の未だ明かされていない原因を 五十肩を経験された患者さん100人を見てきた 私の目線からお話しましたが もうお読みいただけましたでしょうか？ まだの方はぜひ一度戻られて 「悪化すると頭すら洗えなくなる「五十肩 […]
2021-12-18 / 最終更新日 : 2021-12-17 nicore 健康 悪化すると頭すら洗えなくなる「五十肩」について語ろうじゃないか ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 腕が上がらない ドアノブを握って開けられない 頭すら洗えない・・・ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「五十肩」といえば５０代の人がなるもので 若い子たちには関係ないし […]
2021-12-16 / 最終更新日 : 2021-12-28 nicore 健康 肩こりを解消するだけで幸福度が４割増し！？知って得する肩こりの豆知識 連日「肩こり」についてお話せおりますが もうお読みいただけましたでしょうか？ 日本国民の７割が肩こりに悩む 放っておくと恐ろしい国民病について まだお読みでない方はぜひ戻っていただいて そちらの記事もお読みください！ さ […]
2021-12-15 / 最終更新日 : 2021-12-14 nicore 健康 寒い時期に悪化しやすい「肩こり」に悩むあなたに送るメッセージ いやぁ〜寒くなりましたね(T ^ T) もう気づけば今年もあと２週間余りですか… そりゃ寒いですね！ この仕事をしていると 寒い時期に急増するのが「ぎっくり腰」 普段の姿勢不良で疲労していった体に 気温の低下が追い討ちを […]
