2021-12-27 / Last updated : 2021-12-24 nicore 健康 将来寝たきりにならないために知っておきたい「日光」のお話をしよう 前回日照時間とうつ・自殺の関係性を お話しました。 まだお読みでない方はぜひ 戻って読んでみてください。 さて、今日は 「将来、寝たきりにならないために 知っておきたい日光のお話」という タイトルでお話します。 今回も申 […]
2021-12-26 / Last updated : 2021-12-24 nicore 健康 「紫外線」を完全にブロックすることが本当に美と健康に良いものか？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 太陽を浴びる時間が短いと起こること ・骨粗鬆症 ・うつ、自殺傾向 ・認知症増加 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「美肌の天敵は紫外線だ」 そう思っておられるのではないで […]
2021-12-25 / Last updated : 2021-12-23 nicore ダイエット 女性がダイエットをする上で最低限知っておいてほしい栄養素のお話 何度かに分けて僕のダイエットの失敗と 成功のお話をしましたが 今回は特に将来後悔しないために 女性に知っておいてほしい お話をします。 ダイエットをする上で食事は 一つの鍵になると思います。 正直食べなければ痩せます。 […]
2021-12-23 / Last updated : 2021-12-20 nicore ダイエット −２０kgのダイエット経験者が語るダイエットの成功と失敗の物語 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ダイエットに挑戦するも 幾度となく挫折を繰り返し 現状が変わらないというあなたへ。 「諦めないで」 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ どうも、上山です！ 人は誰しも「理想 […]
2021-12-22 / Last updated : 2021-12-19 nicore Uncategorized 太っているから肉がつくのではなく肉がつきやすいから太るのだ！ 今回は 「太っているからお肉がつく」のではなく 「肉がつきやすいから太るのだ」について お話いたします！ あなたはこんな悩みありませんか？ 『〇〇に脂肪がつきやすい』 例えば 「お腹周りに脂肪がつきやすい」 「下半身に脂 […]
2021-12-21 / Last updated : 2021-12-20 nicore 美容 SNSやメディアでよく見る女優さんやモデルさんが足繁く通う「美容鍼」ってどんなもの？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【美容鍼をすることのメリット】 ・血流が促進され新陳代謝促進 ・細胞に栄養が行き渡り肌トラブル改善・予防 ・筋肉の緊張が緩和し骨格の歪み改善 ・筋肉の緊張が緩和し本来の小顔へ […]
2021-12-20 / Last updated : 2021-12-20 nicore 健康 吊り革を握っているだけで起こりえる非常に厄介な「腱板断裂」とは？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 走っていなくても 運動していなくても ただ吊り革を持っていただけで 筋肉が断裂する「腱板断裂」ご存知ですか？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あなたは「腱板 […]
