2022-03-15 / Last updated : 2022-03-11 nicore 健康 【慢性腰痛でお悩みの方必見‼︎】 慢性的な腰痛でお悩みの方へ。 私は3歳から柔道をしていたこともあり 中学生頃から腰痛を感じ始め 高校では度重なる腰痛で 練習に参加できず別室でトレーニングをする 日々がありました。 関西では柔道強豪校に入る学校だったため […]
2022-03-13 / Last updated : 2022-03-06 nicore ダイエット 【ダイエットを考えている方必見‼︎】ダイエットで失敗しないために知っておきたい身体の法則 ダイエットを決意しても何度も 挫折した経験はありませんか？ 私は高校時代身長164cmで84kgあった いわゆる「肥満児」でした。 これをいうと 「柔道していたから筋肉でしょ？」と よく言われますがこの写真をご覧ください […]
2022-02-17 / Last updated : 2022-02-19 nicore 健康 【レディース鍼灸整体】 《なぜ女性に特化した鍼灸整体が必要なのか？》 女性はライフステージの変化によりホルモンバランスの影響を受けやすく それに伴い体の変化も大きいです。 思春期から生理が始まり月に一度の月経周期で肉体面・精神面の変化が大きくな […]
2022-02-17 / Last updated : 2022-02-08 nicore 健康 【ママ必見】「畑の肉」と称される『大豆』が健康な食事に必須な件 あなたは大豆を食べていますか？ 「畑の肉」なんて揶揄される大豆ですが それだけ栄養が豊富ということです。 大豆にはビタミンA、B１、B2、B6、E、K、 ナイアシン、パントテン酸、ビオチンなどの マルチビタミンの他に 食 […]
2022-01-25 / Last updated : 2022-01-23 nicore 健康 間違えがちな「筋（すじ）」と「筋肉」の違いとは何かについてのお話 患者さんとのお話で ちょくちょく出てくるこんな会話 「この痛いのは筋肉ですか？ それとも筋ですか？」 この「筋」と「筋肉」についての おはなしは割と多いです。 私自身、体の勉強をするまでは 「痛っ、筋違えたわ！」と よく […]
2021-12-18 / Last updated : 2021-12-17 nicore 健康 悪化すると頭すら洗えなくなる「五十肩」について語ろうじゃないか ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 腕が上がらない ドアノブを握って開けられない 頭すら洗えない・・・ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「五十肩」といえば５０代の人がなるもので 若い子たちには関係ないし […]
2021-12-10 / Last updated : 2021-12-09 nicore 健康 幸せホルモン・絆ホルモン『オキシトシン』を分泌して自己肯定感を上げる 幸せホルモン・絆ホルモンとも呼ばれる 『オキシトシン』について 本日は詳しくお話いたします！ 前回の記事をまだお読みでない方は こちらもお読みください♪ 無意識にやっているあの行動「手当て」が幸せホルモンを分泌している！ […]
2021-12-06 / Last updated : 2021-12-06 nicore 健康 子は親の鏡 『子どもにとって家族は「世界そのもの」であり、 親から愛されなければ生きていけない。 そのための命がけの戦略がそのまま性格の形成につながるのだ。』 by ア […]
