2022-03-28 / 最終更新日 : 2022-03-27 nicore 腰痛 【腰痛にお悩みの方必見‼︎】腰痛を克服するためには足首を整える 「腰痛」の治療というと 腰のマッサージ、ストレッチ そんなイメージがあるのではないでしょうか？ ですが今回はそんなイメージを覆す 「足首」のお話をしたいと思います！ 腰と足首は全く関係ないように思いますが 実は深い繋がり […]
2022-03-23 / 最終更新日 : 2022-03-17 nicore Uncategorized 【繰り返す腰痛にお悩みの方必見‼︎】腰痛に制限されない生活を送るには 腰痛に悩まされ 「好きなことができない」 あなたはそんなお悩みを抱えておられませんか？ 私がそうでした。 中学生の頃から腰痛を感じ始め 高校生の時に度重なる腰痛に悩み 病院に行っても「筋肉の炎症だね」と 告げられ湿布を処 […]
2022-03-19 / 最終更新日 : 2022-03-12 nicore Uncategorized 【コルセット愛用者必見‼︎】コルセットのメリットと落とし穴のお話 コルセット・腰ベルト・腰痛ベルトとも呼ばれる 腰痛が起こるときにつけるベルト 腰痛をお持ちの方で愛用されている方も 多いのではないでしょうか？ そのコルセットですが 「コルセットしてると筋肉が落ちる」 なんて話を耳にした […]
2022-03-17 / 最終更新日 : 2022-03-12 nicore Uncategorized 【腰椎ヘルニアでお悩みの方必見‼︎】痛みから解放されるためのお話 ◯ヘルニアとは ヘルニアとは「本来あるべき位置から逸脱したもの」 を定義としています。 ヘルニアの中でも「腰椎椎間板ヘルニア」が多く 腰椎と腰椎の間にある本来 「クッション」の役割をしている椎間板が 繰り返し衝撃が加わる […]
2022-03-15 / 最終更新日 : 2022-03-11 nicore 健康 【慢性腰痛でお悩みの方必見‼︎】 慢性的な腰痛でお悩みの方へ。 私は3歳から柔道をしていたこともあり 中学生頃から腰痛を感じ始め 高校では度重なる腰痛で 練習に参加できず別室でトレーニングをする 日々がありました。 関西では柔道強豪校に入る学校だったため […]
2022-03-13 / 最終更新日 : 2022-03-06 nicore ダイエット 【ダイエットを考えている方必見‼︎】ダイエットで失敗しないために知っておきたい身体の法則 ダイエットを決意しても何度も 挫折した経験はありませんか？ 私は高校時代身長164cmで84kgあった いわゆる「肥満児」でした。 これをいうと 「柔道していたから筋肉でしょ？」と よく言われますがこの写真をご覧ください […]
2022-03-07 / 最終更新日 : 2022-03-04 nicore 健康 【くすぐったがりさん必見‼︎】くすぐったい感覚の正体を整体師目線からのについてのお話 患者さんとのお話でこのようなお話をよくします。 「体触られるの苦手なんです」 「私くすぐったがりで触られるのが苦手なんです」 「だからマッサージも苦手で・・・」 こういったお話をする方は結構多いです。 くすぐったいという […]
2022-03-01 / 最終更新日 : 2022-02-25 nicore ダイエット 【運動苦手な方必見】自宅で塗るだけで体が細くなる最新美容コスメをご紹介 前回、私が おすすめする炭酸美容コスメの記事は もうお読みになられましたでしょうか？ 今回のお話は前回のエキスパートローションよりも 炭酸濃度が2倍はいっている 「エキスパートMAX BODY」についての お話になります […]
2022-01-20 / 最終更新日 : 2022-01-09 nicore 健康 たかが「深呼吸」、されど「深呼吸」。深呼吸をするだけであらゆる不調が治るお話 前回、深呼吸についてお話しましたが 今回はさらに詳しく解説したいと思います。 前回の復習ですが 深呼吸をすることにより 横隔膜が動き 横隔膜の穴を通る動静脈や胸管、迷走神経の 働きを邪魔せず いい意味で刺激を与えることが […]
2022-01-18 / 最終更新日 : 2022-01-08 nicore 健康 横隔膜をしっかりと動かせていますかー？動かせていないと怖い真実のお話 前回、内臓の位置の意味について お話しましたがお読みになられ ましたでしょうか？ まだの方はぜひご覧ください♪ さて、今回は前回にも話に出てきました 「横隔膜」について 詳しくお話します。 今回のお話は 消化器のお悩みの […]
