2024-05-30 / 最終更新日 : 2024-05-30 nicore 健康 ストレスとは？ ☆はじめに 現代はたくさんのものに溢れ、便利な世の中になってきましたがそれとは相反して「ストレス社会」と揶揄される世の中でもあります。「ストレス」という言葉を聞くと対人関係や金銭などの精神的ストレスをまずはじめに思い浮か […]
2024-03-21 / 最終更新日 : 2024-03-25 nicore Uncategorized 自律神経の乱れ 自律神経とは 自律神経とは筋肉や関節のように自分の意思でコントロールできるものではなく自分の意思ではコントロールできない神経で、『スイッチオン』である交感神経と『スイッチオフ』の副交感神経からなり気分や上記の画像のような […]
2024-01-29 / 最終更新日 : 2024-01-29 nicore Uncategorized 強い刺激の施術は本当にいいのか？ 「肩が凝ったら筋肉をほぐす」「腰を痛めたから腰を揉んでもらう」「膝が痛いから膝周りをほぐす」などマッサージで筋肉をほぐすという考えの方は非常に多い。 ニコリ鍼灸整骨院を開業してからは「マッサージをしてくれ！」という方はご […]
2022-03-28 / 最終更新日 : 2022-03-27 nicore 腰痛 【腰痛にお悩みの方必見‼︎】腰痛を克服するためには足首を整える 「腰痛」の治療というと 腰のマッサージ、ストレッチ そんなイメージがあるのではないでしょうか？ ですが今回はそんなイメージを覆す 「足首」のお話をしたいと思います！ 腰と足首は全く関係ないように思いますが 実は深い繋がり […]
2022-03-23 / 最終更新日 : 2022-03-17 nicore Uncategorized 【繰り返す腰痛にお悩みの方必見‼︎】腰痛に制限されない生活を送るには 腰痛に悩まされ 「好きなことができない」 あなたはそんなお悩みを抱えておられませんか？ 私がそうでした。 中学生の頃から腰痛を感じ始め 高校生の時に度重なる腰痛に悩み 病院に行っても「筋肉の炎症だね」と 告げられ湿布を処 […]
2022-03-21 / 最終更新日 : 2022-03-12 nicore 健康 【精神不安定は姿勢の影響⁉︎】姿勢と自律神経の関係についてのお話 ◯自律神経とは 自律神経とは筋肉を動かす神経とは異なり 『自分の意思ではコントロールできない神経』 です。 例えば 「息を止めてください」というと止めることは できますが 「心臓を止めてください」といっても 自身で止める […]
2022-03-19 / 最終更新日 : 2022-03-12 nicore Uncategorized 【コルセット愛用者必見‼︎】コルセットのメリットと落とし穴のお話 コルセット・腰ベルト・腰痛ベルトとも呼ばれる 腰痛が起こるときにつけるベルト 腰痛をお持ちの方で愛用されている方も 多いのではないでしょうか？ そのコルセットですが 「コルセットしてると筋肉が落ちる」 なんて話を耳にした […]
2022-03-17 / 最終更新日 : 2022-03-12 nicore Uncategorized 【腰椎ヘルニアでお悩みの方必見‼︎】痛みから解放されるためのお話 ◯ヘルニアとは ヘルニアとは「本来あるべき位置から逸脱したもの」 を定義としています。 ヘルニアの中でも「腰椎椎間板ヘルニア」が多く 腰椎と腰椎の間にある本来 「クッション」の役割をしている椎間板が 繰り返し衝撃が加わる […]
2022-03-15 / 最終更新日 : 2022-03-11 nicore 健康 【慢性腰痛でお悩みの方必見‼︎】 慢性的な腰痛でお悩みの方へ。 私は3歳から柔道をしていたこともあり 中学生頃から腰痛を感じ始め 高校では度重なる腰痛で 練習に参加できず別室でトレーニングをする 日々がありました。 関西では柔道強豪校に入る学校だったため […]
2022-03-13 / 最終更新日 : 2022-03-06 nicore ダイエット 【ダイエットを考えている方必見‼︎】ダイエットで失敗しないために知っておきたい身体の法則 ダイエットを決意しても何度も 挫折した経験はありませんか？ 私は高校時代身長164cmで84kgあった いわゆる「肥満児」でした。 これをいうと 「柔道していたから筋肉でしょ？」と よく言われますがこの写真をご覧ください […]
