2022-03-23 / 最終更新日 : 2022-03-17 nicore Uncategorized 【繰り返す腰痛にお悩みの方必見‼︎】腰痛に制限されない生活を送るには 腰痛に悩まされ 「好きなことができない」 あなたはそんなお悩みを抱えておられませんか? 私がそうでした。 中学生の頃から腰痛を感じ始め 高校生の時に度重なる腰痛に悩み 病院に行っても「筋肉の炎症だね」と 告げられ湿布を処 […]
2022-03-19 / 最終更新日 : 2022-03-12 nicore Uncategorized 【コルセット愛用者必見‼︎】コルセットのメリットと落とし穴のお話 コルセット・腰ベルト・腰痛ベルトとも呼ばれる 腰痛が起こるときにつけるベルト 腰痛をお持ちの方で愛用されている方も 多いのではないでしょうか? そのコルセットですが 「コルセットしてると筋肉が落ちる」 なんて話を耳にした […]
2022-03-17 / 最終更新日 : 2022-03-12 nicore Uncategorized 【腰椎ヘルニアでお悩みの方必見‼︎】痛みから解放されるためのお話 ◯ヘルニアとは ヘルニアとは「本来あるべき位置から逸脱したもの」 を定義としています。 ヘルニアの中でも「腰椎椎間板ヘルニア」が多く 腰椎と腰椎の間にある本来 「クッション」の役割をしている椎間板が 繰り返し衝撃が加わる […]
2022-03-15 / 最終更新日 : 2022-03-11 nicore 健康 【慢性腰痛でお悩みの方必見‼︎】 慢性的な腰痛でお悩みの方へ。 私は3歳から柔道をしていたこともあり 中学生頃から腰痛を感じ始め 高校では度重なる腰痛で 練習に参加できず別室でトレーニングをする 日々がありました。 関西では柔道強豪校に入る学校だったため […]
2022-03-13 / 最終更新日 : 2022-03-06 nicore ダイエット 【ダイエットを考えている方必見‼︎】ダイエットで失敗しないために知っておきたい身体の法則 ダイエットを決意しても何度も 挫折した経験はありませんか? 私は高校時代身長164cmで84kgあった いわゆる「肥満児」でした。 これをいうと 「柔道していたから筋肉でしょ?」と よく言われますがこの写真をご覧ください […]
2022-01-12 / 最終更新日 : 2022-01-07 nicore 健康 食いしばりがもたらす悪影響を並べてみたら恐怖でしかないある意味ホラーなお話 先日食いしばりが起こりやすい方の 特徴をお話しましたが 今回は食いしばりがもたらす 悪影響についてお話します。 前回お話したように 肩こりが起こることは理解していただけたと 思いますが そのほかを並べてみます ・肩こり […]
2021-12-07 / 最終更新日 : 2021-12-07 nicore 健康 笑うことっていいことって聞くけど「作り笑い」でも健康にいいの? 「辛い時こそ笑え」「苦しい時こそ笑え」 こんなことを聞くと 「何年前のスポコン漫画だよ!!」 とツッコミが入るかもしれませんが 実はあながち間違いではない⁉︎ どうも、ニコリ鍼灸整骨院のうえやまです! 当院の名前にもあり […]