2022-01-10 / 最終更新日 : 2022-01-07 nicore 健康 無意識にしている歯の食いしばりがもたらす影響が恐ろしい件について 無意識にやっている「食いしばり」 「噛む」という行為は物を食べやすくするために 行うものですが 普段、必要のないタイミングで常に 噛み締めていることがあります。 それが「食いしばり」 そもそも食いしばる時はどんな時かとい […]
2022-01-08 / 最終更新日 : 2022-01-04 nicore 健康 身体のケアをしていないということは歯磨きしていないのと同じこと！ あなたは歯医者に行くときは どんな時ですか？ 多くの方は「虫歯」などで 歯が痛くなった時と答えるでしょう。 では、あなたは「歯磨き」はしますか？ ほとんどの方は「歯磨きします」と答えるでしょう。 ではでは、なぜ「歯磨きを […]
2022-01-06 / 最終更新日 : 2022-01-04 nicore 健康 今のあなたの悩みが起こるまでの過程に多くの要因が存在する「ハインリッヒの法則」 あなたは 「ハインリッヒの法則」をご存知でしょうか？ これは労働災害における経験則の一つで １つの重大な事故の背景には ２９の軽微な事故があり その背景には３００の異常（ヒヤリ・ハット）が 存在するというもの。 これはい […]
2021-12-29 / 最終更新日 : 2022-02-08 nicore 健康 原点に立ち返って考える大切な人との「コミュニケーションの法則」 「人は見た目が９割」 なんて本が出ていたりする昨今。 私もあの本好きです。 ですが今回は コミュニケーションにおいて 現代人が忘れがちな 『５５：３８：７』 【メラビアンの法則】についてお話します。 メラビアンの法則とは […]
2021-12-27 / 最終更新日 : 2021-12-24 nicore 健康 将来寝たきりにならないために知っておきたい「日光」のお話をしよう 前回日照時間とうつ・自殺の関係性を お話しました。 まだお読みでない方はぜひ 戻って読んでみてください。 さて、今日は 「将来、寝たきりにならないために 知っておきたい日光のお話」という タイトルでお話します。 今回も申 […]
2021-12-26 / 最終更新日 : 2021-12-24 nicore 健康 「紫外線」を完全にブロックすることが本当に美と健康に良いものか？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 太陽を浴びる時間が短いと起こること ・骨粗鬆症 ・うつ、自殺傾向 ・認知症増加 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「美肌の天敵は紫外線だ」 そう思っておられるのではないで […]
2021-12-25 / 最終更新日 : 2021-12-23 nicore ダイエット 女性がダイエットをする上で最低限知っておいてほしい栄養素のお話 何度かに分けて僕のダイエットの失敗と 成功のお話をしましたが 今回は特に将来後悔しないために 女性に知っておいてほしい お話をします。 ダイエットをする上で食事は 一つの鍵になると思います。 正直食べなければ痩せます。 […]
2021-12-24 / 最終更新日 : 2021-12-23 nicore ダイエット 「健康的に痩せる」ことに成功した私の体験談を話そうじゃないか 前回、私のお恥ずかしい過去写真を載せた ダイエットの失敗談はもうお読みに なられましたでしょうか？ まだの方はそちらも合わせてお読みください♪ さて、前回痩せたはいいが あまりにも不健康な ダイエットのお話をしました。 […]
2021-12-23 / 最終更新日 : 2021-12-20 nicore ダイエット −２０kgのダイエット経験者が語るダイエットの成功と失敗の物語 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ダイエットに挑戦するも 幾度となく挫折を繰り返し 現状が変わらないというあなたへ。 「諦めないで」 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ どうも、上山です！ 人は誰しも「理想 […]
2021-12-20 / 最終更新日 : 2021-12-20 nicore 健康 吊り革を握っているだけで起こりえる非常に厄介な「腱板断裂」とは？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 走っていなくても 運動していなくても ただ吊り革を持っていただけで 筋肉が断裂する「腱板断裂」ご存知ですか？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あなたは「腱板 […]
